Q:你在去年学业繁忙的情况下同时获得了浙江省生科竞赛三等奖和“互联网+”大学生创新创业大赛院赛道铜奖，在这些项目和比赛的淬炼下，可以分享一些你参加竞赛的经验给正在科创比赛路上摸索的学弟学妹吗？

A:对于科创比赛，我想跟学弟学妹们说的是，只有你愿意付出，肯花时间，才有可能达到你所期待的结果。参加这些比赛，不要太关注是否能获奖，而应该去体验这个过程，从中学到一些技能。例如我参加的生科赛，处理数据时需要用到origin这个软件，第一次接触是迷茫的，因此我去了各大网站学习教学视频，刚开始应用很不熟练，但等处理完十几份实验报告，回过头来才发现，并没有想象中的那么难，认真学总是会有收获的；同时也想提醒学弟学妹们，参加这些比赛，要会熟练应用word、excel以及ppt等，因为这些都是最基础的，可以趁寒暑假的时间好好练习。

Q:我们了解到你在支部内是宣传组和后勤组的一员，并且已有一年的工作经验，你有什么收获以及感触？

A:从刚入支部作为宣传组的一员，需要负责写稿、拍照以及做推文，刚开始接触推文时没有任何经验，一篇推文可能需要一晚上的时间，当你信心满满的将推文提交给审核人，可能又会因为各种问题被打回，这个时候正是锻炼自己的耐心与细心，只有通过自己不断摸索，整理总结，才能逐渐熟悉起来，做到精益求精。而作为党支部后勤组的一员，工作任务还是比较繁多的，但党的宗旨恰恰是全心全意为人民服务，这或许也是历练自己的一个过程，不断提高自身的工作效率，培养自己的耐心与责任心。

Q:我们了解到你平时涉猎十分广泛，在羽毛球、足球、钢琴等方面都获得了出色的成绩，你是如何在学习之余规划好时间的呢？

A:羽毛球、足球、钢琴作为我的兴趣爱好，是从很小的时候就开始培养的。每个人都应有自己的兴趣爱好，才会让生活变得不那么枯燥。规划空余时间是非常重要的，可以帮助你充分利用时间，平衡学习与生活。首先，我会制定一个日程表或计划表，安排每周的空余时间，确保包括了学习、休息、社交和个人爱好等方面；其次，我会确认哪些活动是优先的，合理安排，这样可以避免时间浪费和更好的管理时间，最后在空余时间里，我也乐于去尝试一些新事物，探索新的爱好，让生活更加丰富多彩。

Q:人生本就是一个吐故纳新的过程，生活的真谛，或许就在于善于忘记。作为精神医学专业的学生，你有什么建议可以分享给大家来忘记曾经的不如意，学会释怀，拥抱新生活？

A:在人生的长河中，每个人都会经历各种各样的起伏和变化。有时候，我们会被过去的阴影所困扰，无法释怀曾经的不如意。但若是我们一直沉浸在过去的痛苦或失败中，就无法集中精力去面对现在和未来，也会失去很多宝贵的时间和机会，甚至可能陷入恶性循环，无法自拔。

寄语:放下过去并不意味着否认自己的经历，相反，它是一种成熟和智慧的表现，因为它代表着我们能够正视自己的过去，从中吸取经验教训，然后勇敢地走出历史的阴影，迎接新的挑战和机遇。通过向家人、身边的朋友以及专业人士倾诉和分享，来减轻内心的负担；同时勇敢地面对自己的情感，承认过去的经历对我们的影响，并接受这种影响，这也是我们成长的一部分；最后，培养积极的心态和生活习惯也是放下过去中重要的一点。

总之，要想走向更广阔的未来，拥抱更多的可能性和幸福，我们必须要勇敢地正视自己的过去并从中汲取力量；要积极地面对现在并努力创造属于我们自己的美好未来！