秋景如画，层林尽染，落叶飘舞，在湖边的石椅上，伴着阵阵秋风，我们与宣佳清进行了一次对话。

荣誉特长

2020-2021学年一等奖学金

2022-2023学年一等奖学金

2020-2021省政府奖学金

温州医科大学仁济学院2021、2022年度优秀志愿者

温州医科大学仁济学院2021、2022年度优秀团员

2022-2023学年院级优秀干部

2022-2023校级文明寝室

2022年温州医科大学仁济学院学风建设班会一等奖

2023年第十一届“疫”过三年新闻文化月短视频制作大赛三等奖

2023学年心理主题班会三等奖

2023学年温州医科大学“百团公益”青春行优胜奖

2020年英语四级；2021年六级等级考试

2021年计算机二级等级考试

采访内容

1.看到你参加了很多关于义诊和科普的志愿活动，那么令你最印象深刻的是哪件事呢？它对你来说留下了什么影响呢？

印象比较深刻的一件事是有一次母亲节我和一些同学去洞头区的一家养老院参加百团公益的活动，为当地养老院的爷爷奶奶测量血压血糖，表演节目，还进行了推拿以及中医小知识的科普。当时本以为爷爷奶奶和我们年龄差很多，可能对这些活动不是很感兴趣，没想到爷爷奶奶们都很捧场非常热情。在观看演出的时候我们一部分人给他们进行推拿，虽然她们可能因为年龄大了听力不是很好，但是我们每一次结束后她们都会为我们竖大拇指，然后有些行动不便的奶奶我们在当天去到她放假给她送花，虽然起身不方便但他们仍旧会起来和我们点点头，当时就觉得十分温暖和有意义。

回去之后我其实还挺有感触，一直在反思我自己，常年在外读书，之前回去之后也没有怎么给爷爷奶奶按摩推拿，那些奶奶爷爷让我联想到了自己的爷爷奶奶，所以我现在回家会多和他们聊天，多陪陪他们。

2.你曾担任过一系督导员帮助同学答疑解惑，也作为团队成员参加了许多大赛，那么你认为你在团队中担任的是什么样的角色呢？

其实我们团队就很平常才刚刚起步还在摸索的阶段，但我们团队的成员关系都很好，大家也很优秀，虽然我们也会遇到各种各样的困难，但是都会一起努力解决。我属于是团队中的那块“砖”吧，哪里需要我我就去哪里，只要是我能学习和实践的我都会很乐意和大家一起为这个团队做贡献。

3.近期网上“脆皮大学生”的话题流行，大学生的心理健康越来越受到社会关注，你曾作为学生心理健康与素质发展工作室的网编部副部长，你觉得应该如何正视自己的心理健康问题并与自己和解呢？有没有几个小妙招可以减轻焦虑和内耗？

其实我觉得绝大多数的焦虑和内耗是看到了了比自己更优秀的人，这种过度的比较和对现状的不满才产生了这样的情绪。那其实换一种角度想，你是希望自己变得更好才会这样，所以首先要调整自己的心态，不要因为一次的失败或者落选就否定自己。优秀的人有很多，我们在羡慕夸赞别人的同时也要多多鼓励和肯定自己，多和自己比，看看自己收获了什么学到了什么，每天进步一点那也很多了呀。

还有就是想去做什么就排除外界干扰立即行动，不要顾虑和犹豫太多，相信自己。很多时候焦虑和内耗就是自己想的太多，却没有迈出这一步，其实我自己也有时候会这样，我希望我的付出都会有相应的回报，过度的权衡利弊反而就让很多事情的目的变得功利了，这样就忽视了一些探索过程中的惊喜，多去自己的舒适圈外走一走你会发现不一样的风景。

4. 你学业优秀，勇于尝试，不断探索，并且在各个方面都取得了傲人的成绩，请问你对未来有什么畅想和规划?

傲人的成绩到谈不上，我一直觉得身边比我优秀的人有很多，在今后的话希望我们团队会越来越好，取得更多成果。然后对于自己的话我觉得在注重科研的同时，也希望不要忽视学习和生活吧，因为我是会被生活中的小事所感动的人，所以想多多去感受生活中的乐趣然后做到更全面的