八段锦是以肢体运动为主要特点的传统养生功法，因其简单易学且不受地点、年龄限制深受百姓喜爱。7月10日至7月20日，温州医科大学仁济学院红石榴暑期社会实践团来到温州瞿溪少数民族团结服务站，为各民族群众开展为期十天的志愿活动，将八段锦融入志愿服务中，弘扬中国传统文化，凝聚民族力量。

八段锦以其分八式，动作柔和如锦得名，每招每试都与相应脏腑一一对应。依据“经络行起终交结”的规律，通过改善微循环通经活络；采用“呼、吸、停”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法，配合双手动作刺激气血流动；用“以外带内，内外相合”的方式增强人体心肺功能。有培元补气，活血生津的奇效，长期坚持锻炼可使人耳聪目明、延年益寿。

在开展实践的过程中，实践团志愿者向群众详细介绍了八段锦的各招式的打法与用途，言传身教，寓教于实践，让不曾了解八段锦的各民族群众深切感受中医的魅力，同时去芜存菁，纠正了原先打法不规范的问题。“身子慢慢热起来了，感觉舒服多了” “练完心也不浮躁了” 志愿者们在一声声夸奖与赞美中感受各民族群众对中医的热情，与其浸润无声的深厚底蕴。

实践团巧妙利用网络，通过直播、制作短视频的方式，更快更便捷地向更远处的人传播八段锦的打法与技巧，带动他们踊跃参与。视频一经上传便引发较强的社会反响，点击量的剧增体现大众对中医文化的关注，对中医养生方式的认可。

红石榴实践团致力于向各民族人民普及中医知识，助推非遗文化传播。以义诊为载体，将中医特色理念与民族医学互嵌互融，促进文明互鉴，让“小家”椿萱并茂 ，让“大家”同舟共济。本固而枝荣，只有将民族意识入脑入心，才能凝聚民族力量，履行“让各民族像石榴籽般相拥”的承诺；共筑中国特色社会主义发展桥梁，共绘国泰民安的锦绣蓝图。10天志愿服务固然短暂，然积少成多、集腋成裘，实践团志愿者磨而不磷、涅而不缁，将志愿精神播种，以绵薄之力发萤烛之光。